Ziana Yoga - Website

Hatha Yogakurs

Hier entwickelst Du

besseres Körpergefühl
Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit & inneren Frieden
höheres Energiegefühl
subtiles Wahrnehmungsvermögen
Fähigkeit, Dich selbst anzunehmen
Gefühl von Harmonie, Geborgenheit & Verbundenheit
bessere Gesundheit & besseres Wohlbefinden
gerade Körperhaltung
Fähigkeit, Spannungen jederzeit zu lösen
einen starken Nacken und Rücken

Praktizierst Du

12 Grundstellungen mit Vorübungen
Atemübungen
Entspannungsübungen
Grundmeditationstechniken

Findet statt

dienstags, 18:30 - 19:45 Uhr

Das Prinzip

Wir legen die Grundlagen für Deine Yogapraxis, die Dich Dein Leben lang begleiten wird. Sofern Du möchtest.
Yoga wird zunehmend zu einem Lebensprinzip, welches nachhaltig und ganzheitlich wirkt - auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.

Mehr Infos

Meditationskurs

bietet

Body Scan Meditation
Sushumna Aktivierungs-Meditation (zentraler Energiekanal)
Eigenschaftsmeditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Herz-Meditation mit Mantra
Tratakmeditation (Starren) auf Kerze, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern

Findet statt

dienstags, 20:00 - 20:45 Uhr

Privat Yoga 1:1

Bei besonderen Beschwerden, im Rahmen von Firmenevents oder einfach so kannst Du auf Anfrage Online oder in Präsenz Einzelstunden buchen. Fülle dazu das Kontaktformular aus oder schreibe eine E-Mail an [email protected].

Ziana Yoga ist "The Bold Type".

Hier kannst Du die Aufrichtigkeit in Deiner Praxis und die Konzentration aufs Wesentliche aufbauen und vertiefen - mit Humor, Freude und Leichtigkeit.

Die Hatha Yoga Einheiten wirken auf Körper, Geist, Seele und bereiten Dich zunehmend auf die Meditation vor.

Ich liebe es während der Praxis zu spüren, wenn Yogaschüler in sich das Gefühl von Ruhe und Harmonie freisetzen und dabei in die eigene Kraft und Bewegung kommen. Denn alles, was Du brauchst, ist schon längst in Dir - etwas was ich meinen Yogaschülern immer wieder sage.

Ich bin Ann-Katrin und habe im Januar 2024 meine 2-jährige Yogaausbildung abgelegt, was dem Referenzrahmen der Yoga Alliance "500-Stunden" entspricht. Schon während der Ausbildung unterrichte ich Sivananda Yoga in diversen Yoga- und Fitnessstudios. Sivananda Yoga ist integrales Yoga, welches den physischen Körper, die Gefühle, den Intellekt und die Intuition gleichermaßen anspricht und stärkt. Eine klassische Yogastunde bei mir besteht aus Sonnengruß, Atemübungen, Yogastellungen und Entspannung - stets angepasst und spezialisiert auf die Bedürfnisse meiner Yogaschüler.

Hauptberuflich bin ich Filmemacherin und weiß dadurch umso mehr über die menschliche Psychologie und Emotionen - was in beiden Welten wechselseitig Anklang findet.

Online Yogakursangebot

Mehr als Yoga to Go- Kräftigung durch die Asanas und wunderbare Entspannung zum Schluss. So gehe ich entspannt und ausgeglichen in meinen Alltag. Immer wieder gerne eine Yoga Session mit Annka.

Die Yogasession mit Ann-Katrin ist immer eine wunderbare Erfahrung. Es ist abwechslungsreich und informativ, da sie auch erklärt, wofür die Übungen gut sind. Sie hat eine angenehme Stimme und sorgt so für eine harmonische Atmosphäre, die sowohl anstrengend als auch entspannend gleichzeitig ist. Ich fühle mich jedes Mal gestärkt und ausgeglichen und kann die Yogasessions mir ihr sehr empfehlen!

Eine Yoga Einheit bei Annka bereichert ungemein. Kompetent und sorgfältig angeleitet, mit schöner, ruhiger Stimme ist der Raum voll positiver Energie. Nach einer Session ist mein Kopf wieder mit meinem Körper verbunden und das wirkt noch lange nach.

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